如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 灯泡接口类型有哪些及其区别图解？ 的话，我的经验是：灯泡接口类型主要有几种，按常见分类说： 1. **E系列螺口（Edison screw）** 最常见的是E27和E14。 - E27直径27毫米，家用台灯、吸顶灯常用。 - E14比较细，直径14毫米，多用于小夜灯、装饰灯。 特点是旋转安装，方便换灯泡。 2. **插口型（Bayonet cap，简称B型）** 例如B22，常见于英国、印度等地方。 灯泡有两个小卡脚，插入灯座后旋转固定，防松动。 3. **GU系列插脚（如GU10, GU5.3）** 多用于射灯、小型灯具。 2根脚插入对应孔后固定，安装简单且稳固。 4. **MR系列（反射杯灯）** 通常配合GU5.3等接口，专业照明用。 区别就是安装方式和尺寸不同，适合不同灯具。 简单说：家用大多是E27螺口，装饰和小灯用E14，英式插卡用B22，射灯用GU系列。 如果要选灯泡，先确认你灯座接口型号，再买对应接口的灯泡就对了！